¿Por
qué es importante cuidar mi boca?
Manteniendo sus dientes naturales podrá masticar con
mayor comodidad y disfrutar de una mejor digestión.
Tendrá una sonrisa sana, complemento natural de su
imagen y podrá hablar con mayor comodidad que si llevara
prótesis dentales. La correcta higiene oral protege
su salud, y le ahorra dinero. Mediante la prevención
de sus problemas dentales, sus costes de tratamiento se reducirán
drásticamente. El tiempo empleado para ello, le supone
alrededor de diez minutos diarios; menos tiempo que afeitarse
o maquillarse. Con todos estos beneficios, la correcta higiene
oral es parte esencial de una vida saludable.
¿Cuántas veces tengo que ir al dentista?
Es
conveniente que visite a su dentista por lo menos dos veces
al año para un chequeo dental rutinario. El mantenimiento
preventivo es la mejor manera de asegurar que sus dientes
y encías le duren toda una vida. En realidad, la inquietud
de su dentista acerca de su salud va más allá de sus dientes
y encías. Como parte de un examen oral rutinario, los dentistas
están examinando para los cánceres bucales y están vigilando
para los signos de advertencia de otros problemas de salud
que aparecen en la boca.
CUIDADOS
ESENCIALES:
¿Como
debo cepillarme los dientes?
Empiece
con el material adecuado, un cepillo de filamentos suaves
(nylon blando) y puntas redondeadas que le permita llegar
a todos los dientes. Si los filamentos de su cepillo están
torcidos o desgastados, compre otro. Un cepillo en mal estado
no limpiará adecuadamente sus dientes.
La
cantidad de pasta que debe utilizarse es muy poca, con una
cantidad equivalente al tamaño de un guisante, ya vale, cantidades
mayores, sólo contribuyen a consumir más tubos dentífricos.
- Coja el cepillo como
si fuera a escribir con él.
- Coloque el cabezal
del cepillo a lo largo de los dientes, con las puntas.
- Mueva el cepillo
hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos (de
una anchura correspondiente a medio diente) efectuando cepillado
suave pero insistente.
- Cepille las superficies
exteriores de cada diente inferior y superior, manteniendo
los filamentos formando un ángulo de 45o contra el borde
de las encías.
- Del mismo modo, cepille
todas las superficies interiores de los dientes superiores
e inferiores.
- Cepille las superficies
internas de los incisivos superiores e inferiores colocando
el cepillo en posición vertical y haciendo varios movimientos
suaves arriba y abajo.
- Limpie la lengua
con el cepillo. Notará su boca y su aliento más fresco.
Si
tiene molestias al cepillarse o tiene dudas sobre si lo hace
correctamente, hable con su dentista.
¿Como se usa
la seda dental?
El uso de la seda
dental o hilo de seda, es un método efectivo para eliminar
los restos de placa bacteriana en los espacios interdentales,
donde es muy difícil llegar con el cepillo.
- Corte aproximadamente
50 cm de cinta dental y enrolle la mayor parte en uno de
los dedos medios.
- Enrolle el resto
de la seda en el mismo dedo de la mano opuesta. Este dedo
puede ir recogiendo la seda dental a medida que se va usando.
- Tensar un trozo de
unos 2 a 3 cm de seda utilizando los dedos pulgares y los
índices.
- Introducir la seda
entre los dientes con un suave movimiento de sierra. Cuando
la seda llegue al borde de las encías, cúrvela en forma
de C contra uno de los dientes y deslícela suavemente en
el espacio entre la encía y el diente hasta que se note
resistencia. Nunca la aplique violentamente contra las encías.
- Frote la seda contra
el diente para eliminar los restos de alimentos y de placa.
- Repita estas operaciones
con el resto de los dientes, utilizando un trozo limpio
de cinta para cada uno.
Después,
cepíllese para eliminar cualquier resto de placa o alimento
y enjuáguese con colutorios recomendados por su dentista.
¿Para qué sirven
los cepillos interproximales?
En personas con
mayores espacios entre diente y diente, puede sustituirse
el uso de la seda dental por un cepillo interproximal, que
utilizará pasándolo a través de este espacio de fuera a dentro
y viceversa, frotando las caras laterales de los dientes.
Si el cepillo interproximal no entra cómodamente, no lo fuerce.
Puede ser que el espacio no sea lo suficientemente amplio
y deba utilizarse la seda dental.Si tiene alguna duda respecto
a su uso, consulte a su dentista o a un miembro de su equipo.
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