Tumbados boca arriba con la cabeza relajada y dirigida a esternón, hombros relajados, brazos a lo largo del cuerpo y piernas flexionadas. Se realizan posiciones en decúbito supino siempre que nose tenga vértigos, nauseas y mareos a esta posturas. Se repiten 3-5 veces.
Sentados, cabez derecha, manos en los muslos, piés en el suelo.
Realizamos máximo 3 veces ya que se trata de posiciones y no de ejercicios.
Se pueden realizar en silla, taburete o balón medicinal.
Se realizaran con o sin espejo.
Sentados, cabez derecha, manos en los muslos, piés en el suelo.
Realizamos máximo 3 veces ya que se trata de posiciones y no de ejercicios.
Se pueden realizar en silla, taburete o balón medicinal.
Se realizaran con o sin espejo.